AERIAL LESSEN
AERIAL YOGA
AERIAL CONDITIONING
WAT?
Bij onze aerial lessen maak je gebruik van een zachte hammock (het doek) die aan het plafond hangt. Het doek ondersteunt je tijdens verschillende oefeningen en bewegingen en geeft je de mogelijkheid om op een speelse en unieke manier te werken aan lichaam én welzijn. Binnen de aerial lessen bieden wij twee verschillende varianten aan: aerial conditioning en aerial yoga.
Aerial conditioning is een actieve en uitdagende full-body workout waarbij de focus ligt op het opbouwen van kracht, conditie en lichaamscontrole.
Aerial yoga heeft daarentegen een meer rustige en ontspannen insteek. Het doek wordt gebruikt als ondersteuning tijdens yoga, stretching en ademhalingsoefeningen.
Kort gezegd: ben je op zoek naar een actieve en uitdagende workout dan kies je best voor aerial conditioning. Wil je liever ontspannen met extra aandacht voor balans en ademhaling dan ben je bij de aerial yoga op zijn plaats.
Beide lessen worden in het Engels gegeven!
VOOR WIE?
Onze aerial lessen zijn er voor iedereen, ongeacht je niveau of ervaring. Je hoeft absoluut geen acrobaat te zijn, lenig te zijn of al ervaring te hebben met aerial, yoga of andere vormen van luchtacrobatiek. Ook als je nog nooit in een doek hebt gestaan, ben je van harte welkom.
Aerial lijkt misschien ingewikkeld of spannend, maar dat hoeft het helemaal niet te zijn. De oefeningen worden stap voor stap opgebouwd en aangepast aan jouw niveau. Je hoeft dus niet meteen moeilijke bewegingen of houdingen te kunnen uitvoeren. Het doek is er juist om je te ondersteunen, niet om je uit te dagen of te "verslaan". Het helpt je om bewegingen te ervaren en op een veilige en toegankelijke manier nieuwe dingen te ontdekken.
Ook over de stevigheid hoef je je geen zorgen te maken. De hammocks zijn stevig en veilig bevestigd met verschillende bouten en zijn berekend op een belasting tot 200 kg.
Het belangrijkste is dat je zin hebt om te bewegen, te ontdekken en iets nieuws te proberen. Je hoeft dus absoluut geen acrobaat te zijn om mee te doen!
WANNEER?
Wij hebben verschillende lessen aerial ingepland op maandag, dinsdag en woensdag. Dit zowel in de avond als overdag. Zo kan jij komen sporten wanneer het jouw het beste past.
Bekijk het volledige rooster hier!